外国专家局|外国快乐戒烟法 快乐戒烟最好的方法

戒烟对很多人来说都一种痛苦的折磨与煎熬，最近有人问我能不能愉快的戒烟?有没有快乐戒烟法来摆脱这种痛苦的折磨?是戒烟难，快乐的戒烟更难。为此本站小编特意找了一些快乐戒烟最好的方法，有关于外国快乐戒烟最好的方法，希望可以帮到你。

外国快乐戒烟法

快乐戒烟法顾名思义就是让自己快乐的戒除烟瘾，大家都知道戒烟是痛苦的，也是艰难的。怎样才能愉快的戒烟呢?戒烟的过程本身就是漫长而艰难，快乐戒烟最好的方法需要借鉴戒烟前辈的经验，多些戒烟的快乐与自信，少些戒烟痛苦与自弃。快乐戒烟法与戒烟者的心态密切相关，想要快乐戒烟，你必需正确的面对戒烟。

快乐戒烟的最好方法

1、如何快乐戒烟

戒烟者会说我们看体会到的是戒烟难，戒烟过程中的“戒断综合症”还时不时的来骚扰我们平静的心智。快乐戒烟法我们都想尝试，要说戒烟是快乐的，真的很难想象。吸烟有害健康，我们不仅要成功戒烟，还要快乐戒烟。有句话说心态决定命运，良好的戒烟心态就是快乐戒烟最好的方法。它会让你不知不觉中从戒烟过程中获得快乐。

2、摆正自己的戒烟心态

快乐戒烟法中快乐戒烟最好的方法，就是摆正自己的戒烟心态，痛苦也是戒烟，快乐也是戒烟。认为戒烟是痛苦的，或者戒烟的过程中感觉到很痛苦，这并不是吸烟或者戒烟的错，而是自己的心态是一种悲观的消极的心态。消极的心态就是容易钻牛角尖，把所有的不适状况都归结与戒烟的错，而看不到这些都是吸烟的错，戒烟只是帮助自己纠正吸烟所带来的错。看不清戒烟的真相，即使痛苦，也是痛的糊里糊涂。

认为戒烟是痛苦的，即使不痛苦也会有痛苦，而稍微一点的痛苦也会变得更加痛苦，难以忍受。人在承受巨大的思想的压力的时候，要不雄起，要不一蹶不振选择妥协放弃。我相信，大多数人还是喜欢顺境，而对于逆境的处理，放弃戒烟似乎一了百了，而且大多数戒烟者都是这样做的，因为半斤的不会嘲笑八两的。

认为戒烟是痛苦的，不利于树立坚定的戒烟信念，戒烟也是走一步看一步，快乐戒烟法戒烟的过程中总是畏手畏脚，前怕狼后怕虎。看见别人吸烟不是流口水就是犯烟瘾很难受，看见一个打火机也会立刻感觉危险就在眼前，好像吸烟也成了打火机的错。而如果身边有那么几个吸烟的人稍微诱惑一下，吸烟还是戒烟，还真的仔细斟酌一番。

只有认为戒烟是快乐的，才能避免以上的不利因素，快乐戒烟法能让你变被动为主动，痛并快乐着;快乐戒烟最好的方法能让你切身感受到自己正在很快乐的戒烟，才能说明自己的戒烟平顺稳妥;只有将这种快乐时刻保持下去，才能将戒烟坚持到底。

快乐戒烟最好的方法是要学会放松心情，脑海里想像一下美好的事物和风景，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山偶尔做做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，也能让你的身体机能更快的恢复。大家可以试试这种快乐戒烟法，我试过效果不错哦。

最后本站小编想说，快乐戒烟法不是没有，其实快乐戒烟最好的方法完全取决于戒烟者的心态。有了正视戒烟的良好心态，不愁戒烟不成功，不愁戒烟不快乐。