怎么才能戒烟成功率|怎么才能戒烟成功 成功戒烟的标准(需要一年以上)

戒烟有七日戒烟法，也有10步法戒烟、二十一天戒烟法计划安排表，你认为就这短短七天或者二十一天就真的能戒烟吗?就算在戒烟门诊里面医生也会根据不同的任务采取不一样的方法，怎么才能戒烟成功?下面本站小编为大家整理介绍戒烟成功的标准。

怎么才能戒烟成功

成功戒烟的标准

1、生理烟瘾上来讲成功戒烟的标准：戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。但注意，医生只是让戒烟者的生理不再依赖尼古丁，而对于戒烟者的心理烟瘾，医生只能进行非常有限的一点疏导，怎么才能戒烟成功？今后的修为还要依靠戒烟者本人继续持戒努力。

2、心理烟瘾上来讲成功戒烟的标准：心里烟瘾的戒除需要多久呢?这个不排除个人差异，怎么才能戒烟成功？但是无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，人生就在春夏秋冬的更迭中重复着同样的故事，而吸烟的故事也在其中一遍又一遍的上演。只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角，戒烟者其心之坚，其意之决才能充分体现。

3、戒烟满一年是一个重要的里程碑

戒烟者戒烟满一年是一个巨大的跨越，从此，戒烟的成绩就不必再用天数或者月数来衡量，而直接以年来表述了。其实很多戒烟者都想用年来衡量的，比如六个月的就说戒烟半年多，八个月的就说戒烟将近一年。但这个都是不足一年，而满一年后的第二秒，这个情况就已然发生了变化，戒烟成了“一年多”，这是不是一下子有了双倍的收获感?怎么才能戒烟成功？因此戒烟满一年是一个重要的里程碑是考验成功戒烟的标准重要因素，记住不是必然因素。

怎么才能戒烟成功？虽然戒烟10年、20年这个成就有点吸烟人，但是，复吸的冲动或者欲望也会时隐时现，因此一定要克制复吸，因为复吸烟的危害比不戒烟更大，戒烟后复吸的，对肺的危害最严重！。所以成功戒烟的标准关于戒烟多久用时间来衡量并不是完全可靠。以上就是本站小编为大家整理介绍的关于成功戒烟的标准介绍相关信息，更多了解点击：烟瘾测试方法自测量表 烟瘾级别测试自己烟瘾(根据分级高效戒烟)